La salud bucal se debe mantener a todas las edades. No importa si somos jóvenes, niños o mayores, el cuidado de los dientes es fundamental en cualquier etapa de la vida y se debe realizar una higiene dental adecuada de forma regular, periódica y siguiendo las recomendaciones de los profesionales. De esa forma, se podrán prevenir muchas enfermedades que pueden ir apareciendo en la tercera edad como la pérdida de piezas o problemas en la masticación. Hoy os damos una serie de pautas para que las personas mayores puedan mantener una salud bucal adecuada.
- Es fundamental mantener una higiene bucal diaria (cepillo suave y pasta fluorada) si se quiere gozar en la tercera edad de una dentadura totalmente funcional. Hay que limpiar y mantener las prótesis, si ese fuera el caso, de forma adecuada y acudir al dentista para que realice las limpiezas y revisiones periódicas. Hay que reforzar la higiene con antisépticos bucales e hilo dental al menos, una vez al día.
- Debes adecuar la alimentación a la edad y optar por alimentos saludables que te permitirán mantener en perfecto estado las diferentes piezas. Adquirir estos hábitos es básico no sólo para el estado de nuestra salud bucal, sino también para favorecer la digestión y disminuir problemas gastrointestinales.
- La saliva es clave para mantener la salud bucal al aportar calcio y flúor. Su producción se disminuye en la tercera edad, por lo que debes incluir en tu dieta alimentos con mucha consistencia acuosa, además de mantener una hidratación excelente que favorezca la producción de saliva.
- La sequedad bucal en la tercera edad produce caries, acumulación de bacterias, gingivitis, sensibilidad dental…y de ahí surgen todos los problemas en la cavidad bucal. Por ello, se debe acudir al dentista de forma regular para que revise nuestros dientes y si es necesario, opte por diferentes tratamientos que eviten el crecimiento de esas afecciones.
- Hay que evitar ingerir alimentos como los dulces, chocolates o bebidas azucaradas pues producen acumulación de azúcar y ácidos en la boca.
- Si llevas prótesis o dentaduras, debes mantener en principio una dieta a base de alimentos suaves y masticar de forma lentamente para no dañar estas prótesis.
Estos son solo algunos de los consejos que te van a permitir mantener una buena salud bucal también en la tercera edad. El mantenimiento de una dentadura fuerte y funcional no está reñido con la edad, solo es importante adquirir hábitos saludables que te permitan mantener tus piezas sanas en cualquier etapa de tu vida. Una visita periódica al odontólogo también ayudará al