El flúor

El flúor

El flúor es un mineral imprescindible para el cuerpo humano. A principios del siglo XX se descubrió su efecto protector. Si se consume en las cantidades necesarias se puede convertir en un aliado de la salud dental junto a los otros hábitos que vimos en el post sobre higiene dental.

¿Cómo podemos tomar flúor?

flúor

www.neodentis.com

Existe una gran variedad de productos que contienen flúor y  diferentes maneras de ingerirlo:

1. A través de la fluorización de las aguas: Consiste en añadir de forma controlada un compuesto fluorado en el agua de abastecimiento público. De esta manera se elevan los  niveles y se previene la caries dental.

2. Chicles enriquecidos con Flúor: Es otra manera de tomar flúor que puede ser beneficiosa para nuestro organismo.

3. Algunas aguas minerales: Hay ciertas bebidas debidamente especificadas que contienen niveles más elevados de flúor.

4. La pasta de dientes y los elixires dentales: Complementan los niveles de flúor que podemos necesitar.

5. Alimentos ricos en flúor: Algunos productos como el pescado, el pollo, el albaricoque, la col, los espárragos, las espinacas y el té contienen dosis de flúor.

¿Cuáles son los principales beneficios del flúor?

1.  Evita la caries dental

2. Evita el crecimiento de las bacterias que desarrollan el sarro

3. Aumenta la resistencia del esmalte: El flúor se concentra en los huesos y es beneficioso para los dientes de niños y adultos.

4. Remineraliza la capa del esmalte: Después de comer se producen ácidos que ocasionan la desmineralización y de este modo lo podemos contrarrestar.

5. Junto al Calcio y la vitamina D ayuda a tratar la Osteoporosis.