La mayoría de caries dentales son causadas por el azúcar

La mayoría de caries dentales son causadas por el azúcar

Que el azúcar provoca caries es sabido por todos y está ampliamente demostrado pero recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha realizado un informe con nuevas recomendaciones acerca de su consumo para conseguir reducir al máximo las caries tanto en niños como en adultos.

Para conseguir este objetivo la OMS recomienda que el consumo de azúcar sea menos del 10% del total de calorías que consumimos cada día. Esta premisa ha sido respaldada también por la Alianza por un Futuro Libre de Caries (ACFF) que ofrece estos 5 consejos para prevenir la formación de caries:

1. Pensar antes de comer entre horas si estamos superando la cantidad de azúcar recomendada.

2. Cepillarse los dientes con un dentífrico fluorado al menos dos veces al día.

3. Cepillarse bien los dientes llegando a todas las partes de la boca para eliminar de forma eficaz la placa bacteriana.

4. Prestar a los dientes la misma atención y cuidado que le dedicamos a otras partes del cuerpo como por ejemplo la piel o el pelo.

5. Actuar antes de que sea demasiado tarde. Como hemos comentado en muchas ocasiones, es fundamental realizar visitas periódicas al dentista para evitar complicaciones y tratar los problemas en su inicio.

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