Trucos para cuidar tu boca también en Navidad

Trucos para cuidar tu boca también en Navidad
Trucos para cuidar tu boca también en Navidad

La Navidad ya ha llegado y con ella llegan las cenas, las comidas, los dulces, los polvorones… Nuestra boca puede resentirse en estas fechas y por ello queremos darte algunos consejos para que cuides tu boca también en Navidad.

  1. En primer lugar, la higiene bucal es básica. No olvides que estos días de tantas comidas y cenas es vital lavarse los dientes tres veces al día, para evitar que se queden
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    restos de alimentos en nuestras piezas. Recuerda también limpiar la lengua y el paladar para disfrutar de un aliento fresco. Y fuera de casa, lleva un pequeño kit contigo y listo.

  2. El chicle no sustituye la higiene bucal pero si optas por uno, porque no tienes a mano el cepillo de dientes, escógelo sin azúcar.
  3. Cuida la alimentación. Evita los zumos ácidos, y las bebidas como el café, té o vino tino en su justa medida. En Navidad es momento de darte algún que otro capricho, pero recuerda que el mejor consejo para estas fiestas es la moderación. Tu boca y tu organismo te lo agradecerán.
  4. Opta por el aceite de oliva frente al de girasol. Va a ser nuestro aliado estas navidades al producir una película invisible en nuestra dentadura para protegernos del desgaste dental y de la caries.
  5. Si eres fumador, el mejor regalo que puedes hacerte esta Navidad es dejar de fumar. Tu salud y tus dientes también te lo agradecerán.
  6. Cuida tu dentadura al morder. Para personas con ortodoncia, empastes o carillas, este aspecto es fundamental. Cuidado con el marisco y el turrón duro.

Desde Dental Vallès queremos recordarte que es muy importancia disfrutar de estas fechas sin olvidarte de tu higiene dental. Y tras las fiestas y los excesos, no te olvides de acudir a tu especialista para una higiene bucal que te permita comenzar el año con la mejor de las sonrisas.